Der Unterricht
Grundsätzlich unterrichte ich 90-Minuten-Lektionen. Es kommt jedoch auch vor, dass ich – zumeist in den Ferien – eine 2-Stunden-Lektion zu einem speziell ausgewählten Thema anbiete: Pranayama, Meditation, traditionelle Asana-Abfolge nach Robert Cottet …
Mein Unterrichtsstil wurde während den vielen Seminaren bei Robert Cottet stark geprägt. Der von ihm gelehrte traditionelle Yoga stammt aus Gangotri, Nordindien.
Eine typische Lektion startet mit Kriyas, vorbereitenden Übungen, gefolgt von einem Sonnengruss und den Asanas, Körperstellungen. Wird es möglich, mit Leichtigkeit bei gleichzeitiger Festigkeit im Asana zu verweilen, lenken wir die Achtsamkeit ins Innere. Dieser achtsame Blick nach innen führt zu Klarheit und Ruhe.
Über „Wie-Yoga-korrekt-geübt-werden-sollte“ ist schon viel, sehr viel geschrieben und diskutiert worden. Auch gibt es eine enorme Fülle an Angeboten – daher führt wohl nichts an einem Ausprobieren vorbei, um sich über ein Erleben eine eigene Meinung bilden zu können.